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11 octobre 2012 4 11 /10 /octobre /2012 17:28

                                                             Thé vert menthe             

 

Parce que notre corps assimile bien ses différents composants (phosphore, cuivre, potassium, vitamines A, B, C, E, K …), le thé vert aide à rester en forme. Il a, en outre, des bienfaits sur l'organisme qu'on peut résumer ainsi :

 

- C'est un bon remède contre les coups de fatigue passagère. Grâce à sa richesse en polyphénols, à sa théine et ses tanins, le thé vert ralentit les sensations de fatigue. Ses effets stimulants sont doux et se libèrent peu à peu, au cours de la journée. Cette bonne disponibilité est due à l'association de la théine avec d'autres composants comme la catéchine, qui a une action régulatrice.

 

- Il aide à mincir. Ses composants diurétiques et dépuratifs (oligoéléments, vitamines, fibres …) luttent contre la rétention d'eau, facilitent l'élimination des toxines et des graisses, et permettent de brûler davantage de calories.

 

- Il fortifie l'émail des dents. Riche en fluor, il prévient les caries et combat la mauvaise haleine. Pour plus de fraîcheur, diluez du thé dans de l'eau, et utilisez ce mélange pour vous rincer la bouche.

 

- Il vous offre un plein de vitamines. Non seulement une tasse de thé vert contient plus de vitamine C qu'une orange, mais en plus, il est riche en vitamines A, B, E et K.

 

- Combien de tasses faut-il boire ? Pour une action amincissante, boire quatre à cinq tasses, ou verres, par jour suffisent.

 

Comment le consommer ? En sachet ou en boîte ? En sachet, c'est plus facile à doser. Par contre, il vaut mieux acheter un thé de qualité et de grande marque. Sinon, achetez-le en vrac ou en grande boîte. Cela vous reviendra moins.

 

Comment le boire, sucré ou pas ? Sans hésiter, il faut le boire sans sucre pour ne pas gâcher sa saveur et ses bienfaits, mais aussi pour éviter les effets nocifs du sucre sur l'organisme.

 

Enfin, pour conclure, on peut ajouter de la menthe au thé. Cela lui donne un goût de fraîcheur, ce qui est bien agréable, surtout en été.  

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7 octobre 2012 7 07 /10 /octobre /2012 22:54

Sourire est un mécanisme complexe qui consiste à faire bouger les muscles des mâchoires pour donner lieu à un mouvement léger de la bouche ; cette action exprime la sympathie ou la satisfaction. On peut dire que c'est la plus belle expression humaine.

Mais le sourire, est-il spontané ou calculé  ?

 

Un sourire authentique fait appel au muscle près de la bouche (le zygomatique) et les muscles près des yeux (l'orbiculaire près de l’œil). On dit qu'un sourire authentique ne se produit qu'involontairement en réponse à une émotion positive. Si vous voulez savoir si un sourire est authentique, alors vérifiez en regardant si les yeux se plissent naturellement.

 

En revanche, le sourire poli ou commercial est produit par un seul muscle, qui est le zygomatique. Donc, il est réfléchi et calculé.

 

Les manifestations du sourire :

 

Le sourire peut exprimer un langage comme par exemple souhaiter la bienvenue à quelqu'un, mettre une personne à l'aise. Un sourire assure et rassure. Il est universel, puisque tous les êtres humains savent le faire. Il aide aussi à gérer le stress et sortir des situations de gêne.

Un sourire peut rendre la vie plus belle, arranger les choses. Alors si vous voulez demander quelque chose à quelqu'un, allez tout simplement le voir avec le sourire.

 

Le sourire en Islam :

 

L'Islam a recommandé le sourire, car il contribue à établir de bonnes relations avec les gens et crée une ambiance de sympathie entre eux. Le Prophète, que la bénédiction et le salut soient sur lui a dit : « Le fait de sourire à ton frère est une aumône ». Rapporté par Al Boukhari.

Il a dit dans un autre hadith : « Ne méprise aucune bonne action, ne serait-ce qu'en rencontrant ton frère avec un visage souriant ». Rapporté par Muslim.

Il a aussi dit : « Vous ne pouvez pas donner de l'argent à tout le monde, mais montrez leur de la sympathie et faites preuve de bonne moralité ». Rapporté par Muslim.

 

Donc, à tout point de vue, il vaut mieux présenter au monde un visage souriant qu'un visage renfrogné. Ainsi, vous manifestez naturellement votre bonheur d'être sur cette terre et de la reconnaissance, pour cela, envers votre Créateur.

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30 septembre 2012 7 30 /09 /septembre /2012 22:48

Le Prophète Mohammed, que la bénédiction et le salut soient sur lui a dit : « Allah a répertorié les bonnes œuvres, ainsi que les mauvaises ; et Il en a fixé les règles : alors, quiconque envisage d'accomplir une bonne œuvre, mais ne la concrétise pas, Allah la lui compte comme étant une bonne œuvre accomplie. S'il envisage de la faire et qu'il l'accomplit, Allah la lui comptera comme valant dix à cent fois plus et bien davantage encore. Par contre, s'il envisage de faire une mauvaise action et qu'il ne l'accomplit pas, Allah la lui comptera comme une bonne œuvre entière. S'il l'accomplit, elle sera comptée comme étant une seule mauvaise action ». Rapporté par Al Boukhari et Muslim.

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26 septembre 2012 3 26 /09 /septembre /2012 15:01

C'est un organe très important, glande endocrine, annexé au tube digestif, qui synthétise de nombreux glucides, la plupart des protéines et de nombreux lipides dont le célèbre cholestérol. Le foie secrète la bile et transforme l’ammoniaque (issue de la destruction des protéines) en urée. Enfin le foie joue un rôle essentiel dans la coagulation du sang : il synthétise la prothrombine, facteur important que l'on surveille au cours des traitements anticoagulants. De nombreux examens de laboratoire permettent de surveiller le bon état du foie, en particulier : transaminases (des enzymes), gamma G-T (une enzyme), phosphates alcalines (d'autres enzymes) et bilirubine (un pigment jaune).

 

Le foie est très souvent mis en cause (crise de foie) dans les troubles digestifs ordinaires qui relèvent, en fait, d'excès alimentaires, en particulier lipidiques et alcooliques. Un régime alimentaire destiné à améliorer le bon fonctionnement du foie doit-être riche en protéines et en glucides.

 

Les autres fonctions du foie :

 

Le foie a de multiples fonctions, parmi lesquelles :

 

a) La sécrétion de la bile.

b) Le stockage du fer.

c) Le stockage de certaines vitamines.

d) La synthèse de protéines plasmatiques (l'albumine, les facteurs de coagulation II, V, X, IX).

e) Le stockage du glycogène.

f) La synthèse des triglycérides et du cholestérol.

g) L'épuration plasmatique par excrétion des substances toxiques.

 

Comme vous pouvez le constater, votre foie effectue un travail merveilleux pour vous permettre de rester en bonne santé. En contrepartie vous devez le ménager, notamment en suivant les conseils suivants :

 

- Abandonnez les plats gras, surtout le soir, et choisissez plutôt de dormir léger.

- N'abusez pas du chocolat.

- Évitez l'alcool.

- Mangez des artichauts crus ou cuits, car ils sont de bons alliés pour votre foie.

- Si vous pouvez, jeûnez de temps en temps ; cela ne peut que faire du bien à votre foie en particulier, et à votre organisme en général.

- Restez fidèle envers votre conjoint, afin de le préserver, ainsi que vous même, des maladies sexuellement transmissibles, qui attaquent aussi le foie.

 

Maintenant, comment faire pour nettoyer votre foie ?

 

Buvez le matin, à jeûn, de l'eau de noix de coco verte pour ceux qui vivent dans les pays tropicaux. Autrement un jus de citron frais est recommandé. Sinon un verre d'eau tiède à jeûn et n'avalez rien d'autre pendant une demie heure.

Pour ceux qui vivent en Afrique, une tisane le soir à base de kinkeliba ou de combretum est aussi bénéfique.

Pensez à ces petits conseils et prenez soin de vous. 

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21 septembre 2012 5 21 /09 /septembre /2012 16:36

Allah le Très Haut a dit : « Allah et Ses anges bénissent le Prophète. Ô vous les croyants ! Invoquez pour lui la bénédiction et le salut d'Allah », sourate 3, verset 56.

 

Le Prophète, que la bénédiction et le salut soient sur lui a dit : « Donnez à vos enfants une bonne éducation en leur apprenant trois qualités : L'amour de votre Messager, ainsi que sa famille et la lecture du Coran, car les connaisseurs du Coran seront protégés par l'ombre d'Allah, le jour de la résurrection, où il n' y aura point d'autre ombre que le sienne, et seront avec Ses Messagers et Ses élus », rapporté par Abou Nasr Achchirazi, Addaylami et Ibn Najjar.

 

Dans un autre hadith, il est dit : « Celui qui serait plus proche de moi le jour de la résurrection, est celui qui priait le plus pour moi », rapporté par Annissaï et Ibn Hibban.

 

Quant à l'exhaussement d'une invocation, le Prophète, que la bénédiction et le salut soient sur lui, a dit : « Toute invocation est voilée si on prie pas pour le Prophète (avant et après l'invocation) », rapporté par Addaylami et Al Bayhaqi.

 

En ce qui concerne la récompense de celle ou de celui qui prie sur le Prophète, il est dit dans un hadith que : « Quiconque prie pour moi une fois, Allah priera pour lui dix fois autant, lui effacera dix de ses fautes et l'élèvera dix degrés », rapporté par Ahmed, Annissaï et Al Hakem

Dans le même contexte, le Prophète, que la bénédiction et le salut soient sur lui, a dit : « Celui qui prie sur moi cent fois en un jour, Allah lui comblera cent besoins : soixante dix pour sa vie future, et trente pour sa vie d'ici bàs », rapporté par Ibn Annajjar.

 

Rappelons que notre Prophète nous a vivement conseillé de prier sur les autres Prophètes aussi. Il a dit dans ce sens : « Priez pour les Envoyés et les Prophètes d'Allah, comme vous priez pour moi, car il étaient envoyés comme moi », rapporté par Ahmed et Al Khatib.

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14 septembre 2012 5 14 /09 /septembre /2012 16:34

Une langue étrangère n'est pas facile à maîtriser, car, par définition, elle n'est pas votre langue maternelle. Cela est encore plus difficile si vous voulez maîtriser sa lecture et son écriture. Dans ce cas là, vous vous trouvez face à deux choix : 

 

1- Vous voulez parler une langue étrangère parfaitement, mais il y a beaucoup de mots qui vous échappent et parfois vous avez l'impression que vous ne comprenez pas grand chose et que vous êtes obligé d’interpréter ce que dit votre interlocuteur. Cela est plutôt gênant lorsqu'on vous demande votre avis sur ce qu'on vient de vous dire et que vous répondez par « oui », ou « non » au hasard.

Pour maîtriser cette langue oralement, la meilleure façon est de vous rapprocher de personnes dont c'est la langue maternelle. Dans ce cas, il faut discuter régulièrement avec elles et si vous ne comprenez pas demandez qu'on vous explique. Surtout n’interprétez pas le sens des mots, car dans ce cas vous risquez de fausser complètement le sens. Alors, il vaut mieux être curieux que timide ou orgueilleux.

 

2- Dans le deuxième cas, vous voulez l'écrire et la parler à un niveau soutenu, mais là vous devrez d'abord avoir de bonnes bases pour vous lancer. Si c'est le cas, choisissez un livre qui vous convient, puis armez-vous d'un bon dictionnaire, d'un livre de grammaire et de beaucoup de patience. Cette méthode consiste à consacrer une demi-heure quotidiennement avant d'aller vous coucher pour lire ce livre à l'aide du dictionnaire, et cela pendant six mois. Autre facteur déterminant : vous devez absolument le faire dans des conditions de calme et de tranquilité. Si vous terminez cette lecture avant le délai, passez à une autre lecture, et ainsi de suite en augmentant la difficulté. Si vous voyez que cela vous a bien aidé, vous pourrez renouveler cette opération. Un conseil à vous donner : Si pour une raison ou une autre, vous ratez une séance, ne faites pas le lendemain une heure au lieu de trente minutes. Cela ne vous servira à rien, au contraire ce rattrapage ne pourra que vous fatiguer et nuire à votre concentration. Le travail le plus efficace doit s'inscrire dans la durée et la régularité, et non dans la quantité épisodique.

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6 septembre 2012 4 06 /09 /septembre /2012 00:19

Chawwal est le mois qui suit le mois de Ramadan. Après avoir effectué son mois de jeûne, il est recommandé de jeûner six jours pendant le mois de chawwal. A ce propos, le Prophète, que le salut et la bénédiction soient sur lui, a dit : « Pour celui qui jeûne six jours supplémentaires après la rupture du jeûne, cela est équivaut à une année entière de jeûne », puis il a récité le verset suivant : « Celui qui se présentera (le jour de la résurrection) avec une bonne action recevra, en récompense, dix fois son équivalent », sourate 6, verset 160, rapporté par Annisai et Ibn Maja.

Dans un autre hadith le Prophète, que le salut et la bénédiction soient sur lui, a dit : « Celui qui jeûne durant le mois de Ramadan, puis le fait suivre par six jours de Chawwal sera récompensé comme s'il avait jeûné tout le temps », rapporté par Muslim.

 

L'expression « tout le temps » peut avoir deux explications :

 

1- Toute l'année : Car 30 jours du Ramadan x 10 = 300, puis 6 jours de Chawwal x 10 = 60. Donc le total sera : 300 + 60 = 360 jours, ce qui équivaut à une année.

2- Tout le temps : Au sens propre du terme. C'est-à-dire que celui qui jeûne avec assiduité les six jours du mois du Chawwal, après le mois de Ramadan, et cela tant que ses capacités physiques le lui permettent, sera considéré comme quelqu'un qui aura accompli le jeûne tout le temps et cela grâce au « système de bonus des actions » accordé par Allah, Le Très Haut.

 

Quant à l'accomplissement de ces six jours, on peut les jeûner à la suite, ou les étaler sur tout le mois de Chawwal selon les disponibilités et les capacités de chacune et de chacun.

 

Par conséquent, il vaut mieux ne pas rater cette occasion, surtout si on a la volonté et la capacité physique pour l'accomplir. Si on n'en profite pas, on rate ainsi l'opportunité de faire le plein de bonnes actions, ce qui serait bien regrettable.

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5 septembre 2012 3 05 /09 /septembre /2012 15:18

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2 septembre 2012 7 02 /09 /septembre /2012 14:52

La vieillesse est un processus normal de la vie. Il est complexe et intrinsèque. Dans ce domaine, comme dans la vie en général, les personnes ne sont pas logées à la même enseigne. Certaines vieillissent plus vite que d'autres, car les facteurs biologiques, physiologiques, psychologiques et sociaux entrent en jeu et font la différence entre elles. Tout le monde vieillit, mais pas au même degré et pas au même rythme. Comment faire pour ralentir cette vieillesse ?

 

Bien évidemment, on ne peut pas intervenir dans le processus de la vieillesse. Par contre , on peut adopter une bonne hygiène de vie, recourir aux plantes au lieu de produits chimiques et des opérations de lifting, pour mieux accompagner cette évolution.


Une bonne hygiène de vie : 


Il faut adopter certaines règles :    

  • Manger quand vous avez faim et sans excès.

  • Varier les repas et manger de tout, cela pour varier l'apport des vitamines pour le corps.

  • Manger beaucoup de fruits frais non traités, crus ou cuits, des fruits secs très riches en sels minéraux, et aussi privilégier le poisson.

  • Jeûner de temps en temps pour reposer l'estomac et faire ainsi son bonheur.

  • Éviter le tabac et l'alcool.

  • Aller au lit tôt et dormir suffisamment.

  • Faire une petite sieste à chaque fois que c'est possible.

  • Faire de la marche quotidiennement et laisser un peu de côté la voiture.

  • Bien se couvrir en hiver, car le froid est l'ennemi de votre capital osseux.

  • Aérer suffisamment sa maison même s'il fait très froid, pour respirer un air plus sain.

  • Ne pas rester trop longtemps devant la télévision, car elle vous empêche de bouger et vous donne envie de grignoter

  • Voyager quand c'est possible, car changer d'horizons contribue à un bon moral et donc une meilleure santé.           

Les plantes médicinales :         

  • Prenez du millet, qui est riche en phosphore, ce qui est bon pour la mémoire, mais aussi pour sa teneur en nutriments et son effet reconstituant pour les cheveux, les ongles et la peau.

  • Le matin à jeun, prenez une infusion de romarin, qui est bénéfique pour le système cardio-respiratoire, le système digestif, surtout le foie et la vésicule biliaire.     

  • Buvez dans la journée des infusions de frêne, pour ses effets antirhumatismaux et diurétiques.  

  • Consommez du miel au moins une fois par mois, il est bénéfique contre le vieillissement de la peau et la rend plus souple. Il vous aidera aussi à lutter contre les maladies du cœur, des poumons et de l'estomac.          

Notons pour finir que la vieillesse n'est pas un malheur. Au contraire, elle peut être un signe de sagesse, vu la grande expérience de la vie que la personne a acquise. Elle est considérée comme tel en Afrique subsaharienne et chez les Arabes, mais chez ces derniers cela est malheureusement en train de changer. Nous devons changer notre regard sur la vieillesse. Nous ne devons pas nous focaliser sur l'aspect physique de la personne. Nous devons nous rappeler que le plus important chez l'être humain est son cœur et ses œuvres. Dans ce sens, le Prophète, que le salut et la bénédiction soient sur lui, a dit : « Certes, Allah ne regarde pas votre apparence (que vous soyez grand ou petit, en bonne santé ou malade, beau ou laid...), ou vos biens, mais Il regarde plutôt votre cœur et vos actes », rapporté par l'imam Ahmed.

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23 août 2012 4 23 /08 /août /2012 01:01

La jalousie est un sentiment de frustration face à la réussite d'autrui, à son bonheur ou à ses avantages.

 

Il existe deux sortes de jalousie :

 

a- L'envie de voir disparaître les avantages ou le bonheur des autres, pour en jouir seul.

 

b- L'envie de voir disparaître les faveurs de la vie des autres, sans même espérer en profiter.

 

Ces deux sortes d'envie sont interdites en Islam, car elles reflètent un mauvais trait de caractère, dont l'être humain doit à tout prix s'éloigner. Ce genre de sentiment est néfaste d'un point de vue religieux mais aussi psychologique. En effet, poussé à l'extrême, il peut engendrer une maladie psychique chez la personne, l'empêchant de vivre sereinement sa vie et de vouloir du bien aux autres. Allah a dit : « Leur appartient-il de dispenser les grâces de Ton Seigneur ? Non ! C'est Nous qui répartissons entre eux ici-bas leurs moyens d'existence et les élevons en degrés, les uns supérieurs aux autres, afin qu'ils se rendent service mutuellement », sourate les Ornements, verset 32.

 

La jalousie comme mauvaise action :

 

En plus d'être condamnable, l'envie fait perdre des bonnes actions à son auteur, car le croyant se doit de vouloir du bien à tout le monde. Son cœur doit ainsi être le miroir de sa foi et de sa croyance. Le Prophète, que le salut et la bénédiction soient sur lui, a dit : « Méfiez-vous de l'envie, car elle dévore les bonnes œuvres, comme le feu dévore le bois », rapporté par Abou Daoud.

 

La jalousie autorisée par l'Islam :

 

Il y a cependant une sorte d'envie qui est autorisée. C'est celle qui incite l'être humain à travailler et à se surpasser pour arriver au même niveau que les personnes qu'il admire, afin de profiter des mêmes avantages, ou même plus. Ce comportement est même louable, à condition toutefois qu'il ne souhaite pas, dans le même temps, la disgrâce des autres. Le Prophète, que le salut et la bénédiction a dit dans ce sens : « L'envie n'est louable que dans deux cas. On peut envier une personne qu'Allah a pourvu d'une richesse qu'elle dépense comme il se doit (en faisant des aumônes). On peut aussi envier une autre à qui Allah a accordé un savoir qu'elle enseigne, ou dont elle se sert pour régler des différents entre les gens », rapporté par Al Boukhari.

 

Et le croyant dans tout cela ?

 

Le croyant est un être humain comme les autres, et de ce fait il n'est pas à l'abri de ce sentiment. Mais il doit s'efforcer de le combattre, afin de ne pas y prendre goût. Il s'efforcera de s'habituer à prononcer : « Ma Ch'Allah /Qu'Allah la préserve » dès qu'il voit quelque chose qui lui plaît.

Cependant, le meilleur remède contre la jalousie reste de toujours garder à l'esprit ce hadith qui dit : « Nul d'entre vous n'aura véritablement la foi tant qu'il ne souhaitera pas pour son frère ce qu'il souhaite pour lui-même », rapporté par Al Boukhari et Muslim.

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