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24 mars 2019 7 24 /03 /mars /2019 01:53
Le voyage et ses bienfaits

Les voyages sont la seule activité d'où l'on revient toujours plus riches, malgré toutes les dépenses qu'ils peuvent occasionner.

 

le voyage et la découverte de soi-même :

 

Avec le travail et les tâches quotidiennes, notre vie devient monotone de plus en plus. En voyageant, nous sommes face à de nouvelles situations qui nous poussent à agir différemment et à tester notre capacité à s'adapter à un nouveau environnement.

 

Une ouverture d'esprit :

 

Quand on voyage, on fait des rencontres avec des personnes différentes de nous, et on découvre que ces personnes ont une culture et ont des choses à nous apprendre aussi. Car si tout le monde était pareil ce ne serait pas utile d'aller voir comment les choses se passent ailleurs.

 

Des souvenirs pour la vie :

 

Les voyages que nous effectuons nous appartiennent et de là nous en sommes les propriétaires. Donc, nous en gardons des souvenirs pour nous, ainsi pour nos petits-enfants, mais aussi pour les autres. Dans ce sens et lors de mon travail au sein des EHPADS, des personnes âgées me racontaient leurs voyages à travers le monde et les rencontres qu'elles ont faites et leurs ressentis vécus, et cela a une valeur inestimable. Leurs souvenirs, racontés, permettent aussi de maintenir la mémoire de en activité.

 

Le voyage nous apprend à mieux connaître les autres :

 

Si quelqu'un fait le voyage avec nous, ce sera une bonne occasion pour mieux le connaître, car c'est une sorte d'épreuve pour savoir comment il se comporte, comment il agit et réagit. On peut découvrir que cette personne est égoïste, impatiente, ou même méchante ! Ou au contraire agréable, serviable et patiente ! Dans ce sens, chez les anciens musulmans, quand on voulait se renseigner sur quelqu'un, on allait demander l'avis des personnes qui ont fait le voyage avec lui.

 

Une richesse :

 

Les découvertes et les expériences issues des voyages, nous rendent plus riche qu'auparavant. Par exemple, on se familiarise un petit peu avec une langue étrangère, ou même on décide de l'apprendre par la suite.

On découvre l'art culinaire des autres. On peut faire la connaissance d'une nouvelles personne, et que cette connaissance peut déboucher sur une nouvelle amitié ou même construire un projet pour la vie. On peut aussi décider d' investir et s'installer dans l'un des pays visités

 

Le voyage et la santé :

 

Le voyage maintient la santé, car on change d'air et cela est bénéfique physiquement, mais aussi moralement. Ce changement est comme une sorte de parenthèse qui permet, à un moment donné, de lâcher prise et être décontracté. Selon la « Transamerica Centre for Retirement Studies » voyager de façon régulière, permet de réduire les possibilités de maladies du cœur, ainsi que les troubles psychiques comme la dépression.

 

Après retour du voyage, et une fois les batteries rechargée, on est mieux armé pour repartir du bon pied. En conclusion, je pourrais vous dire que le prophète Mohammed, que le salut et la paix soient sur lui, a dit dans ce sens : «Voyagez, vous aurez la santé».

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2 septembre 2012 7 02 /09 /septembre /2012 14:52

La vieillesse est un processus normal de la vie. Il est complexe et intrinsèque. Dans ce domaine, comme dans la vie en général, les personnes ne sont pas logées à la même enseigne. Certaines vieillissent plus vite que d'autres, car les facteurs biologiques, physiologiques, psychologiques et sociaux entrent en jeu et font la différence entre elles. Tout le monde vieillit, mais pas au même degré et pas au même rythme. Comment faire pour ralentir cette vieillesse ?

 

Bien évidemment, on ne peut pas intervenir dans le processus de la vieillesse. Par contre , on peut adopter une bonne hygiène de vie, recourir aux plantes au lieu de produits chimiques et des opérations de lifting, pour mieux accompagner cette évolution.


Une bonne hygiène de vie : 


Il faut adopter certaines règles :    

  • Manger quand vous avez faim et sans excès.

  • Varier les repas et manger de tout, cela pour varier l'apport des vitamines pour le corps.

  • Manger beaucoup de fruits frais non traités, crus ou cuits, des fruits secs très riches en sels minéraux, et aussi privilégier le poisson.

  • Jeûner de temps en temps pour reposer l'estomac et faire ainsi son bonheur.

  • Éviter le tabac et l'alcool.

  • Aller au lit tôt et dormir suffisamment.

  • Faire une petite sieste à chaque fois que c'est possible.

  • Faire de la marche quotidiennement et laisser un peu de côté la voiture.

  • Bien se couvrir en hiver, car le froid est l'ennemi de votre capital osseux.

  • Aérer suffisamment sa maison même s'il fait très froid, pour respirer un air plus sain.

  • Ne pas rester trop longtemps devant la télévision, car elle vous empêche de bouger et vous donne envie de grignoter

  • Voyager quand c'est possible, car changer d'horizons contribue à un bon moral et donc une meilleure santé.           

Les plantes médicinales :         

  • Prenez du millet, qui est riche en phosphore, ce qui est bon pour la mémoire, mais aussi pour sa teneur en nutriments et son effet reconstituant pour les cheveux, les ongles et la peau.

  • Le matin à jeun, prenez une infusion de romarin, qui est bénéfique pour le système cardio-respiratoire, le système digestif, surtout le foie et la vésicule biliaire.     

  • Buvez dans la journée des infusions de frêne, pour ses effets antirhumatismaux et diurétiques.  

  • Consommez du miel au moins une fois par mois, il est bénéfique contre le vieillissement de la peau et la rend plus souple. Il vous aidera aussi à lutter contre les maladies du cœur, des poumons et de l'estomac.          

Notons pour finir que la vieillesse n'est pas un malheur. Au contraire, elle peut être un signe de sagesse, vu la grande expérience de la vie que la personne a acquise. Elle est considérée comme tel en Afrique subsaharienne et chez les Arabes, mais chez ces derniers cela est malheureusement en train de changer. Nous devons changer notre regard sur la vieillesse. Nous ne devons pas nous focaliser sur l'aspect physique de la personne. Nous devons nous rappeler que le plus important chez l'être humain est son cœur et ses œuvres. Dans ce sens, le Prophète, que le salut et la bénédiction soient sur lui, a dit : « Certes, Allah ne regarde pas votre apparence (que vous soyez grand ou petit, en bonne santé ou malade, beau ou laid...), ou vos biens, mais Il regarde plutôt votre cœur et vos actes », rapporté par l'imam Ahmed.

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