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2 septembre 2012 7 02 /09 /septembre /2012 14:52

La vieillesse est un processus normal de la vie. Il est complexe et intrinsèque. Dans ce domaine, comme dans la vie en général, les personnes ne sont pas logées à la même enseigne. Certaines vieillissent plus vite que d'autres, car les facteurs biologiques, physiologiques, psychologiques et sociaux entrent en jeu et font la différence entre elles. Tout le monde vieillit, mais pas au même degré et pas au même rythme. Comment faire pour ralentir cette vieillesse ?

 

Bien évidemment, on ne peut pas intervenir dans le processus de la vieillesse. Par contre , on peut adopter une bonne hygiène de vie, recourir aux plantes au lieu de produits chimiques et des opérations de lifting, pour mieux accompagner cette évolution.


Une bonne hygiène de vie : 


Il faut adopter certaines règles :    

  • Manger quand vous avez faim et sans excès.

  • Varier les repas et manger de tout, cela pour varier l'apport des vitamines pour le corps.

  • Manger beaucoup de fruits frais non traités, crus ou cuits, des fruits secs très riches en sels minéraux, et aussi privilégier le poisson.

  • Jeûner de temps en temps pour reposer l'estomac et faire ainsi son bonheur.

  • Éviter le tabac et l'alcool.

  • Aller au lit tôt et dormir suffisamment.

  • Faire une petite sieste à chaque fois que c'est possible.

  • Faire de la marche quotidiennement et laisser un peu de côté la voiture.

  • Bien se couvrir en hiver, car le froid est l'ennemi de votre capital osseux.

  • Aérer suffisamment sa maison même s'il fait très froid, pour respirer un air plus sain.

  • Ne pas rester trop longtemps devant la télévision, car elle vous empêche de bouger et vous donne envie de grignoter

  • Voyager quand c'est possible, car changer d'horizons contribue à un bon moral et donc une meilleure santé.           

Les plantes médicinales :         

  • Prenez du millet, qui est riche en phosphore, ce qui est bon pour la mémoire, mais aussi pour sa teneur en nutriments et son effet reconstituant pour les cheveux, les ongles et la peau.

  • Le matin à jeun, prenez une infusion de romarin, qui est bénéfique pour le système cardio-respiratoire, le système digestif, surtout le foie et la vésicule biliaire.     

  • Buvez dans la journée des infusions de frêne, pour ses effets antirhumatismaux et diurétiques.  

  • Consommez du miel au moins une fois par mois, il est bénéfique contre le vieillissement de la peau et la rend plus souple. Il vous aidera aussi à lutter contre les maladies du cœur, des poumons et de l'estomac.          

Notons pour finir que la vieillesse n'est pas un malheur. Au contraire, elle peut être un signe de sagesse, vu la grande expérience de la vie que la personne a acquise. Elle est considérée comme tel en Afrique subsaharienne et chez les Arabes, mais chez ces derniers cela est malheureusement en train de changer. Nous devons changer notre regard sur la vieillesse. Nous ne devons pas nous focaliser sur l'aspect physique de la personne. Nous devons nous rappeler que le plus important chez l'être humain est son cœur et ses œuvres. Dans ce sens, le Prophète, que le salut et la bénédiction soient sur lui, a dit : « Certes, Allah ne regarde pas votre apparence (que vous soyez grand ou petit, en bonne santé ou malade, beau ou laid...), ou vos biens, mais Il regarde plutôt votre cœur et vos actes », rapporté par l'imam Ahmed.

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Published by connaisances - dans Santé et société
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